Vad gör en kognitiv livsstilsrådgivare

Som kognitiv livsstilsrådgivare präglas min kompetens av min bakgrund inom kognitiv neurovetenskap – hur hjärnan fungerar, tillämpad positiv psykologi – vad ligger till grund för det mänskliga välbefinnande, och hälsa och livsstil – vilka faktorer som bidrar och lägger grund för människans hälsa och livsstil. 

Jag använder huvudsakligen evidensbaserade verktyg och strategier från aktuell och relevant forskning för att tillsammans genom en målinriktad process förbättra ditt liv på alla plan. Mitt mål är således att genom vårt samarbete möjliggöra vägen till din framtidsvision genom att främja din personliga utveckling. Tillsammans hittar vi en vägen från ditt nuläge till ditt önskade läge.

Varför Kognitiv

Kognitiv bygger på min kompetens från den kognitiva neurovetenskapen, en gren av neurovetenskapen som fokuserar på hur hjärnan påverkar våra tankar, känslor och beteenden. Min utgångspunkt är hjärnan, våran kognitiva maskin, och att vi genom att förstå hur den biologiska hjärnan fungerar kan skapa positiva förändringar i våra liv på ett mer hållbart och effektivt sätt. Detta förutsätter såklart att vi inte får glömma att människan även står i relation till sin omgivning, både sociala och miljömässiga. 

Varför Livsstilsrådgivare & Personlig Utvecklare

Jag betrakta mig själv som en livsstilsrådgivare, även om min roll av många kanske skulle beskrivas som en blandning mellan coach, mentala tränare, hälsokonsult eller liknande. 

För mig handlar min roll som kognitiv livsstilsrådgivare om att skapa en djup och meningsfull relation med dig, snarare än att bara ge råd eller vägledning. Mitt mål är att vara din pålitliga kompass som hjälper dig mot en mer balanserad och harmonisk livsstil, på dina villkor. Tillsammans kommer vi att utforska och utforma din personliga utvecklingsresa och arbeta mot att förverkliga de mål och drömmar som betyder något för dig. Som din samarbetspartner är jag här för att stödja dig på din väg till en framtid som du verkligen trivs med.

Vad innebär det att vara livsstilsrådgivare

Att vara livsstilsrådgivare innebär att jag inte bara fokuserar på enstaka aspekter av ditt liv eller en specifik utmaning. Istället betraktar jag din situation som en helhet, där varje del samspelar och påverkar varandra. Genom att ta hänsyn till din unika situation och dina individuella behov arbetar vi tillsammans för att identifiera och genomföra de förändringar som behövs för att främja din personliga utveckling och välmående.

Min syn på personlig utveckling

Min syn på personlig förändring är att den sträcker sig bortom ytan och berör alla aspekter av ditt liv. Det handlar om att inte bara förändra beteenden eller vanor, utan också att utforska och förstå de underliggande känslor, tankar och övertygelser som påverkar dina val och handlingar. Genom att arbeta med dig holistiskt och integrera olika dimensioner av din tillvaro – från din fysiska hälsa till dina relationer och din karriär och så vidare – strävar vi tillsammans mot en djupare och mer meningsfull förändring.

• Din fysiska hälsa: Hur påverkar din kost, motion, sömn och stresshantering ditt välmående?
• Din mentala hälsa: Hur påverkar dina tankar, känslor, och beteenden din vardag?
• Dina sociala och miljömässiga faktorer: Hur påverkar dina relationer, arbete, ekonomi och boendemiljö din hälsa?

Mitt mål som livsstilsrådgivare

Som livsstilsrådgivare och personlig utvecklare är mitt mål att stötta dig i att upptäcka din inre styrka och potential, samt att ge dig verktygen och stödet för att ta kontroll över ditt liv och skapa en mer tillfredsställande och meningsfull tillvaro. Min roll sträcker sig bortom att bara ge råd eller coacha – jag är här för att inspirera, utmana och stödja dig på din resa mot en meningsfull och mer harmonisk livsstil.